75 Frases Úteis para Narrar Ações do Dia a Dia em Inglês

Narrar ações em inglês é uma técnica poderosa para pensar no idioma e acelerar a fluência.
Se você já leu sobre como essa prática funciona, agora é hora de ter um guia prático com frases prontas para usar em diferentes momentos do dia.
Aqui estão 75 frases úteis, divididas por situações, para você começar a narrar mentalmente (ou em voz alta) suas atividades diárias.

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Ao acordar

1. I’m waking up.
2. I’m getting out of bed.
3. I’m stretching my arms.
4. I’m making the bed.
5. I’m opening the window.
6. I’m brushing my teeth.
7. I’m washing my face.
8. I’m getting dressed.
9. I’m combing my hair.
10. I’m putting on my shoes.

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No café da manhã

11. I’m making coffee.
12. I’m pouring milk into the cup.
13. I’m spreading butter on the bread.
14. I’m boiling eggs.
15. I’m slicing some fruit.
16. I’m eating breakfast.
17. I’m drinking juice.
18. I’m washing the dishes.
19. I’m cleaning the table.
20. I’m putting everything away.

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No trabalho

21. I’m turning on the computer.
22. I’m checking my emails.
23. I’m answering a message.
24. I’m writing a report.
25. I’m attending a meeting.
26. I’m taking notes.
27. I’m making a phone call.
28. I’m sending a document.
29. I’m organizing my desk.
30. I’m finishing the project.

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No transporte

31. I’m waiting for the bus.
32. I’m getting on the bus.
33. I’m sitting down.
34. I’m looking out the window.
35. I’m listening to music.
36. I’m reading a book.
37. I’m checking the map.
38. I’m talking to someone.
39. I’m getting off the bus.
40. I’m walking to work.

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Na cozinha

41. I’m cutting the vegetables.
42. I’m boiling water.
43. I’m frying some eggs.
44. I’m seasoning the meat.
45. I’m stirring the soup.
46. I’m setting the table.
47. I’m serving the food.
48. I’m eating lunch.
49. I’m putting leftovers in the fridge.
50. I’m cleaning the kitchen.

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Em casa

51. I’m sweeping the floor.
52. I’m mopping the floor.
53. I’m doing the laundry.
54. I’m folding the clothes.
55. I’m watering the plants.
56. I’m taking out the trash.
57. I’m organizing the closet.
58. I’m vacuuming the carpet.
59. I’m washing the windows.
60. I’m dusting the shelves.

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No lazer

61. I’m watching a movie.
62. I’m playing a game.
63. I’m reading a magazine.
64. I’m talking to my friends.
65. I’m going for a walk.
66. I’m riding my bike.
67. I’m taking pictures.
68. I’m swimming at the pool.
69. I’m listening to a podcast.
70. I’m drawing a picture.

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Antes de dormir

71. I’m turning off the lights.
72. I’m brushing my teeth.
73. I’m putting on pajamas.
74. I’m reading a book.
75. I’m going to sleep.

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Conclusão

Agora você tem 75 frases prontas para usar na técnica de narrar ações em inglês.
Escolha alguns momentos do dia e pratique mentalmente ou em voz alta.
📌 Se ainda não conhece a técnica, leia o artigo Aprenda Inglês Mais Rápido Narrando Suas Ações Mentais e entenda por que ela funciona tão bem.